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那天我下了班，看她有一個包裹，就順手幫她拿上樓， 想說等她
回來後再告訴她。
她回來後，我問她那是什麼，她愣了一下，然後突然很~賊的看
著我。「嘿嘿！這是我最近在網路上發現的一個很神奇的寶貝
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上個月正為台北藝術節閉幕舞台劇密切做準備的田中千繪，大方分享排練過程：「舞台劇和平常演電視劇或是電影不太一樣，出錯無法重來，在這一個半月的排練過程當中，曾經擔心一樣的劇情重複一直演，情緒會淡掉、麻木，但結果卻是相反，我反而愈演愈過癮，每次排練時對角色都有新的發現，我現在對於舞台劇充滿新的熱情！」
威而柔
▲田中千繪首次參與舞台劇。（圖／《MILK潮流誌》提供，2017.10.12）
藝人光環難維持，問及心態該如何調適？田中千繪坦言：「太在乎自己紅不紅，或是一些表面上東西，會得心病，能夠做到自己喜歡的工作，我就很滿足了。」更透露因為自小在日本長大，導致個性很「ㄍ一ㄥ」、很極端，「現在的我學會放鬆面對，生活不要過得透明情趣內衣褲圖片太急，要是影響到心情就會影響到工作，想了想其實都沒有自己想的那麼複雜，面對任何事情要順其自然，狀態不一樣，演出就不一樣，把目前的東西做好，為了下一個努力。」
你最近心情不好嗎？你知道情緒狀況和飲食習慣大有關係嗎？除了一般人知道的吃甜食、巧克力讓自己Happy一下外，《巴士的報》報導，營養師還列出6種飲食習慣，讓你吃的健康外，還能順便「解憂」。
1、多吃穀物、蔬菜：如果要攝取碳水化合物，那穀類和蔬果就是最佳選擇，此外，它們也富含維他命B群（特別是葉酸）、鋅，這些元素這是穩定情緒的重要營養素，為了身心健康，建議每日最少攝取5種蔬果。
2、每周需吃深海魚：深海魚富含Omega-3脂肪酸，而有研究發現Omega-3脂肪酸對解憂相當有幫助，建議每周最少要吃2次深海魚，不過孕婦或計畫懷孕的女性，一個禮拜最多吃兩次，避免深海魚的水銀影響胎兒。至於素食者可選擇藻類營養補充劑、亞麻籽攝取來Omega-3。
3、不依賴藥物減重：有些藥物會讓人厭食，減少人體攝取的營養進而降低體重，但這樣的副作用就是容易讓人悶悶不樂，減重最佳的方法還是要靠運動、飲食控制，依賴藥物對身心來說，都不是一件好事。
4、少吃多餐補充蛋白質：少吃多餐蛋白質，一來可以給予飽足感，避免過量進食變胖，二來蛋白質的色胺酸是天然的神經鬆弛劑，可以緩解憂鬱情緒，民眾可從魚類、蛋類、綠葉菜、果仁等食物攝取色胺酸。
5、不攝取過多咖啡因：包括咖啡、可樂、茶、能量飲料、巧克力都含有咖啡因成分，而對咖啡因成癮的人，如突然不攝取會出現頭痛情況，進而影響情緒，因此建議民眾，平日別喝太多含有咖啡因的飲品。
費洛蒙香水有用嗎6、享用豐富的早餐：每日的第一餐足以影響整天心情，一份全穀類早餐搭配水果、低脂飲料，或是全麥麵包搭配水果、水煮蛋，都能讓你整天有好的開始。
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